얼굴을 보면 병이 보인다
저자 야마무라 신이치로
번역 황선종
출판 쌤앤파커스
단 음식 등 확산되기 쉬운 음식을 과잉 섭취하면 쉽게 상처를 입게 됩니다.
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음식에 의해 혈액이 바뀌면 뇌나 신경계, 몸 전체 세포의 질에 영향을 미칩니다. 육체적인 행동이나 감각, 정서, 판단, 의식, 사고방식 등도 음식에 따라 바뀝니다.
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정신안정제 역할을 하는 칼슘이 부족하면 폭력적이 될 수 있으니 이때는 해초류나 멸치 등 작은 생선을 먹어야 합니다.
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과식증은 짠 음식, 육류 등을 과다 섭취했을 때 주로 생깁니다. 거식증은 당분이 많은 음성 계열 음식을 과잉 섭취했을 때 걸리는 병입니다.
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당분의 과잉 섭취가 조울증의 원인일 가능성이 높습니다.
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단 음식을 비롯한 산성 식품을 즐겨 먹으면 체액이 산성화되어 병이 걸리기 쉽습니다.
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신맛이 나는 음식이나 단 음식은 생리통을 악화시킵니다.
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생식기와 관련된 증상은 냉증에 약한 간이나 방광계와 관계가 있습니다. 몸을 차게 하는 아이스크림이나 케이크, 과일, 향신료, 커피 등을 삼가야 합니다.
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어깨 결림, 두통, 현기증, 이명, 변비, 설사, 무릎 어깨 통증, 생리통, 생리불순, 우울증, 비만 중에서 세 개이상 해당되면 몸에 냉증이 있는 것입니다. 냉증은 만병의 원인입니다. 즉 체온을 조금만 올려도 대부분의 병이 나을 수 있습니다.
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체온을 올리는 방법은 우선 음식을 꼭꼭 씹어 먹고, 설탕 등 음성계열 음식을 적게 먹고, 그리고 일정한 간격을 두고 식사를 하는 것입니다.​
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병은 입을 통해 옵니다. 입으로 들어오는 음식은 건강을 책임지지만 때로는 병도 일으킵니다.
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망진법을 최대한 활용하여 자신의 취약한 부위를 알고 그곳을 강화시키는 식품을 찾아내서 먹어야 합니다.
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어떤 음식을 먹느냐도 중요하지만 얼마나 먹는가도 중요합니다.
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간의 상태는 이마, 미간, 그리고 눈의 상태를 보면 압니다.
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간이 나쁠 때는 간의 기능을 조절해주는 신맛이 나는 음식을 먹으면 효과가 좋습니다.
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콩팥의 상태가 나쁠 때는 눈 밑이 붓고 거무스름한 기미가 생깁니다.
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콩팥이 약해지면 마음이 불안해집니다.
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위의 상태는 콧등의 중간에서 약간 아래 부위와 윗입술을 보면 알 수 있습니다.
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위의 상태를 좋게 만드는 음식은
양배추, 조리한 양파, 단호박처럼 단맛이 나는 채소와 순무, 우엉, 차조기,샐러리 다시마 등 해초류, 모시조개, 재첩 등 입니다.
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대장의 상태는 아랫입술에 나타납니다.
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대변에 빨간 선혈이 묻어 나오거나 대변이 초콜릿 색이면 대장암을 의심하세요.
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소장의 상태는 이마와 아랫입술 안쪽에 나타납니다. 장의 상태가 안 좋으면 뇌와 관련된 질환이나 정신병에 걸릴 가능성이 높습니다.
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소화기 계통을 강화하기 위해서는 위나 장을 약하게 하는 단 음식, 주스, 술을 삼가고 현미, 해초와 같은 섬유질 음식을 먹어야 합니다.
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심장이 나쁘면 기침이 심해집니다.
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관자놀이와 코의 뿌리 부분에 숯으로 그은 듯한 선이 나타나면 비장, 췌장의 상태가 나쁘다는 신호입니다.
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비염이나 화분증은 비장의 상태가 나빠져서 수분 조절이 제대로 이루어지지 않기 때문에 발생합니다. 이때는 유제품이나 당분을 삼가야 합니다.
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폐의 상태는 볼에 나타납니다. 단백질이나 기름을 과잉 섭취하면 바로 영향을 미치기 때문에 주의해야 합니다.
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폐의 상태를 회복하기 위해서는
피부를 단련시키고
깊게 호흡하고
적당한 운동을 하고
꼭꼭 씹어 먹어야 합니다.
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얼굴색, 피부색의 변화는 몸 상태를 알 수 있는 중요한 단서입니다.
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지성 피부와 건성 피부 모두 기름의 과잉 섭취가 원인입니다.
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피부를 살펴볼 때는 피부 상태, 피부색, 기미, 점 등을 유심히 봐야 합니다. 체내 기관에서 발신하는 대표적인 신호들입니다.
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뾰루지, 기미, 주근깨는 균형을 잃은 식사로 인해 체내 기관의 기능이 떨어졌다는 사실을 나타냅니다.
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습진은 고단백 고지방 식품의 과다 섭취가 주요 원인입니다. 고단백 고지방 위주의 식생활은 심장, 간, 췌장에도 안 좋은 영향을 미칩니다.
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눈과 몸의 상태 :
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눈 흰자위에 빨간 피가 뭉쳐 있다면 뇌와 목 등의 혈관이 이상이 생긴 것입니다.
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흰자위 밑에 점액이 있으면 하복부나 다리에 지방이 축적되어 있는 것입니다.
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코끝이 딱딱하면 동맥경화가 일어날 가능성이 높습니다. 코끝이 부어있는데 딱딱하기까지 한 사람은 심장발작을 조심해야 합니다.
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코는 순환기의 상태와 소화기의 기능을 나타냅니다.
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입술 색깔, 입술에 생긴 기미나 점을 살펴봐도 몸의 어딘가 나쁜지 알 수 있습니다.
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입술에 생긴 검은 기미나 점은 단 과자, 꿀 등을 즐겨 먹어 콩팥, 방광의 기능이 약해졌다는 사실을 뜻합니다.
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입술은 피부가 얇기 때문에 입술을 보면 혈액 상태를 바로 알 수 있습니다.
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입술에 세로 주름이 분명하게 나타나면, 생식선의 호르몬이 감소되었고 생식기능이 저하된 것입니다.
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입술 윤곽이 분명치 않으면 과식,과음이 일상화되어 위장이 약해져 있는 것입니다.
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